Chakra yoga is een yogales waarbij elke week een andere chakra met bijpassend thema centraal staat. We lopen in 7 weken alle chakra's na, beginnend bij de wortelchakra en eindigend bij de kruinchakra.

Chakra yoga is ook als online lessen aan te schaffen.
De groepslessen verschillen iets van de online lessen omdat deze elke week weer anders zijn.

De stijlen die voorkomen in deze lessen zijn: Hatha, yin, flow, vinyasa, restorative & sivananda yoga.

Wortel chakra - aarden, gronden, oerkracht.
De wortel chakra is jouw verbinding met de aarde. De chakra bevind zich in de bekkenbodem en zorgt ervoor dat je goed geaard en met beide benen op de grond staat. Deze chakra heeft ook te maken met je veilig voelen in jezelf en jouw oerkracht. Via de wortelchakra en jouw wortels stroomt de energie van de aarde door jouw energetische lichaam heen. De sanskriet naam van deze chakra is de Muladhara chakra. De passende kleur is rood en het element is aarde.

Sacraal chakra - emoties, creativiteit, vreugde.
De sacraal chakra bevind zich bij het schaambeen en de onderbuik. Het heeft dan ook te maken met het ''onderbuik gevoel''. Deze chakra is het punt van emoties, creativiteit, levensvreugde en seksualiteit. Door te werken met deze chakra kun je je bewust worden van je emoties en hier beter mee leren omgaan. De chakra heeft dat ook te maken met voelen en kunnen genieten van het leven. De sanskriet naam is Swadhisthana chakra. Het element is water en de bijpassende kleur is oranje.

Zonnevlecht chakra - persoonlijke kracht, identiteit, innerlijk vuur.
De zonnevlecht chakra wordt ook wel de Solar plexus genoemd en bevind zich in de buik. Het is het centrum van jouw persoonlijke kracht, je persoonlijkheid, jouw identiteit, zelfvertrouwen en eigenwaarde. Doordat de chakra bij de spijsverteringsorganen zit is het ook de plek van jouw innerlijke vuur. De sanskriet naam is de Manipura chakra, het element is vuur en de bijpassende kleur is geel.

Hart chakra - liefde geven & ontvangen, zelf liefde.
De hartchakra bevind zich in de borst en heeft te maken met liefde geven en ontvangen, houden van jezelf en compassie. De hart chakra verbind de onderste en bovenste chakra's en wanneer je vanuit je hart, werkt, leeft en heelt komt de energie uit zowel de aarde, de kosmos en de liefde in jezelf. De sanskriet naam van de chakra is de Anahata chakra en de kleur is groen. Doordat de chakra zich bevind bij de ademhalingsorganen is het element bij deze chakra lucht. Komt hier dan ook het spreekwoord '' je hart luchten'' vandaan?

Keel chakra - communicatie, luisteren naar je innerlijke stem, grenzen aangeven.
De keelchakra bevind zich in de keel en heeft te maken met communiceren, jezelf uitten, uiting geven aan anderen, grenzen stellen en geloven in je eigen waarheid. Het element is ether en ether is de ruimte waarin alles plaatsvind. De andere chakra's en elementen komen dus allemaal samen in de keelchakra. Via de keelchakra kun je dan ook uiting geven aan deze chakra's en elementen. Wanneer je praat over gevoelens uit je vanuit water en de sacraal chakra en wanneer je boos of woedend bent spreek je veel meer vanuit het vuur element.  Je kunt dan ook soms bij mensen horen, door de manier hoe ze praten, welke elementen wel of niet geuit worden.

Derde oog chakra - verbeelding, intuïtie, fantasie
Het derde oog is jouw punt van spirituele ontwikkeling en het zesde zintuig. Met deze chakra neem je de dingen waar die niet met het blote oog te zien zijn. Het is het punt van intuïtie en verbeelding. Wanneer iemand veel mediteert, yoga beoefend of andere spirituele activiteiten onderneemt wordt de intuïtie sterker. De sanskriet naam is Ajna chakra en de passende kleur is paars.

Kruin chakra - verbinding met de kosmos & het goddelijke.
De kruin chakra bevind zich op je kruin en het is jouw verbinding met de kosmos. Zoals de wortel chakra zorgt voor jouw wortels in de aarde, zorgt de kruin chakra voor jouw wortels in de kosmos. Dit punt heeft te maken met het (kosmische) bewustzijn, jouw beeld en connectie met het goddelijke. Het gevoel van alles is een komt door het (hoger) bewustzijn in de kruinchakra. De sanskriet naam is Sahasrara chakra en de passende kleur is wit, alle kleuren.

Alle Yoga oefeningen en meditaties worden aangepast aan de chakra van de week. Tijdens de lessen krijg je ook wat info en tips over hoe je zelf in het dagelijkse leven praktisch met de chakra's aan de slag kunt gaan.

De les en de oefeningen zijn volledig gericht op de chakra’s en het reinigen en in balans brengen ervan. Hiernaast is yoga een perfecte manier om een juiste ademhaling aan te leren, een moment van zelfliefde, rust en ontspanning voor jezelf te creëren en te zorgen dat alle meridianen en energiebanen goed doorstromen.

Yoga kan jou helpen:

• Stress te verminderen
• Het zenuwstelsel te ontspannen
• Balans te verkrijgen in lichaam en geest
• Functies van het lichaam te optimaliseren
• Contact te maken met je hogere zelf
• Beter te slapen
• Het lichaam energetisch op te laden
• Chakra’s te stimuleren

Chakra yoga is zowel voor beginners als voor gevorderden.

Wil jij graag een Chakra yogales ervaren?
Je bent van harte welkom om een proefles te volgen!