Chakra yoga is een yogales waarbij elke week een andere chakra met bijpassend thema centraal staat. We lopen in 7 weken alle chakra's na, beginnend bij de wortelchakra en eindigend bij de kruinchakra.

Wortel chakra - aarden, gronden, oerkracht

Sacraal chakra - emoties, creativiteit, vreugde

Zonnevlecht chakra - persoonlijke kracht, identiteit, innerlijk vuur

hart chakra - liefde geven & ontvangen, zelfliefde

keel chakra - communicatie, luisteren naar je innerlijke stem, grenzen aangeven

derde oog chakra - verbeelding, intuïtie, fantasie

kruin chakra - verbinding met de kosmos & het goddelijke

Alle Yoga oefeningen en meditaties worden aangepast aan de chakra van de week. Tijdens de lessen krijg je ook wat info en tips over hoe je zelf in het dagelijkse leven praktisch met de chakra's aan de slag kunt gaan.

De les en de oefeningen zijn volledig gericht op de chakra’s en het reinigen en in balans brengen ervan. Hiernaast is yoga een perfecte manier om een juiste ademhaling aan te leren, een moment van zelfliefde, rust en ontspanning voor jezelf te creëren en te zorgen dat alle meridianen en energiebanen goed doorstromen.

Yoga kan jou helpen:

• Stress te verminderen
• Het zenuwstelsel te ontspannen
• Balans te verkrijgen in lichaam en geest
• Functies van het lichaam te optimaliseren
• Contact te maken met je hogere zelf
• Beter te slapen
• Het lichaam energetisch op te laden
• Chakra’s te stimuleren

Chakra yoga is zowel voor beginners als voor gevorderden.

Wil jij graag een Chakra yogales ervaren?

Je bent van harte welkom om een proefles te volgen!