Maan yoga is een yogales waarbij de verschillende fases van de maan centraal staan. Gedurende de maand lopen we mee met de fases van de maan en worden een met deze energie door onze beoefening van yoga en meditatie.

Elke week gaan we door een andere maanfase en zo lopen we met de maan mee door de nieuwe, toenemende, volle en afnemende maanfase.

Naast asana's (oefeningen) en pranayama (ademhaling)  zal ook de eindontspanning gebaseerd zijn op de fase van de maan zodat je de mogelijkheid krijgt om persoonlijk contact te maken met de maan.

Ook leer je tijdens de les wat elke maanfase inhoudt en hoe je gedurende de week praktisch kunt werken met de energie van de maan.

Maan yoga is ook als online lessen aan te schaffen.
De groepslessen verschillen iets van de online lessen omdat deze elke week weer anders zijn.

De stijlen die voorkomen in deze lessen zijn: Hatha, yin, flow, vinyasa, restorative en sivananda yoga.

Nieuwe maan - nieuw begin, plannen, doelen creëren.
Tijdens de nieuwe maan is het vooral de tijd om te relaxen en op te laden. Deze maanfase staat symbool voor een nieuw begin en nieuwe kansen en mogelijkheden. Het is ook een goede tijd om jouw wensen en dromen in kaart te brengen.

Toenemende maan - actief, plannen realiseren, werken aan je doelen.
De toenemende maan is de fase waarin de energie vooral gefocust is op actie en creëren. Het is de tijd om te werken aan jouw wensen en dromen. Ook heeft deze maanfase te maken met groeien en verbeteren.

Volle maan - dankbaarheid, loslaten, afronding.
De volle maan is een tijd van afronding, dankbaarheid en loslaten. We staan een moment stil bij alles wat de maancyclus ons gebracht heeft en zijn dankbaar voor de zegeningen en we gaan bewust loslaten wat ons niet langer meer van dienst is.

Afnemende maan - loslaten, rusten, reflecteren.
De afnemende maan is de fase van rusten, rustig aan doen, reflecteren en loslaten. De les rond de afnemende maan zal dan ook vooral rustig en zacht zijn zodat we goed kunnen rusten en loslaten.

Maan yoga is toegankelijk voor iedereen; beginners & gevorderden.

Wil je graag meer aan de slag met de maan? Kijk op onze andere website www.thespiritofthegoddess.com voor de workshop werken met de maanfases, de maanviering en de vrouwencirkel.