Toont alle 8 resultaten
-
Afnemende maan
€5.99Deze yogales is speciaal voor tijdens de afnemende maan fase, de fase dat de maan van de volle naar de nieuwe maan gaat. Rust uit, laat los en maak ruimte tijdens deze yogales. Stijl: Hatha & Yin.
Deze yogales bestaat uit
- Afnemende maan begin meditatie
- Bewustwordingsoefening om het oude los te laten
- De buikademhaling & een ademmeditatie
- Verschillende Yin yoga oefeningen zoals; De liggende vlinder, voorwaartse buiging en verschillende oefeningen voor de heupen
- Eind ontspanning gebaseerd op de afnemende maan
Stijl: Hatha & yin yoga
-
Hart chakra
€5.99Yogales die je helpt jouw hart te openen en de balans tussen geven en nemen te herstellen. Ook helpt deze les zelfliefde en compassie tegenover jezelf te versterken.
Deze chakra Yogales bestaat uit:
- Een paar yin yoga houdingen
- Een lage routine die je helpt het hart te openen
- Hart openers zoals de kameel, cobra, boog en de open kindhouding
- Eindontspanning voor de hart chakra
Stijl: Hatha, yin & flow yoga
-
Natuur collectie: ochtend yoga
€5.99Deze les is speciaal ontworpen om het lichaam wakker te maken, de energiestroom te activeren en je vol energie te laten beginnen aan een nieuwe dag.
Deze chakra Yogales bestaat uit:
- Begin meditatie
- O.a. hond, kat, kaars, ploeg. boom
- Routines
- Eindontspanning
Stijl: Hatha, yin & flow yoga
Moeilijkheid: *** -
Nieuwe maan
€5.99Yogales voor de nieuwe maanfase.
Deze les helpt je helderheid te krijgen in hetgeen je wilt manifesteren en jouw contact met de maan te versterken.Deze chakra Yogales bestaat uit:
- Begin meditatie voor de nieuwe maan
- Halve voorwaartse buiging, ondersteunde brug, draaiingen
- Heupopeners
- Eindontspanning voor de nieuwe maan
Stijl: Hatha & yin yoga
-
Sacraal chakra
€5.99Yogales die jouw helpt beter te luisteren naar het ”onderbuik gevoel” en emoties. Ook wordt de creatieve en seksuele energie vergroot door te werken met de sacraal chakra. Krijg meer plezier in het leven door bewust aan de slag te gaan met de sacraal chakra.
Deze chakra Yogales bestaat uit
- Een sacraal chakra begin meditatie
- Warming up in de vorm van de krijgerroutine
- Oefeningen zoals; de liggende draaiing, het wiel en een intensieve ademhalingsoefening.
- Eind ontspanning met sacraal chakra meditatie
- & sacraal chakra affirmaties.
Stijl: Hatha & flow yoga
-
Volle maan
€5.99Yogales speciaal voor de periode rond de volle maan waarbij je bewust stilstaat bij alles waar je dankbaar voor bent en stilstaat bij de dingen die je los mag laten en je niet meer van dienst zijn.
Stijl: Hatha & flow yoga
Deze chakra Yogales bestaat uit:
- De stoelroutine
- De maangroet
- Ademhalingsoefeningen om bewust los te laten
- Een herstellende Yin yoga houding voor de eindontspanning
- & een volle maan eind meditatie
Stijl: Hatha, flow & yin yoga
-
Wortel chakra
€4.99Deze yogales helpt je te aarden, te gronden, het gevoel van veiligheid in jezelf te vergroten en jouw verbinding met moeder aarde te versterken.
Deze chakra Yogales bestaat uit
- Een wortelchakra begin meditatie
- Warming up in de vorm van de aardegroet
- Aardende oefeningen zoals o.a. de boom, een staande voorwaartse buiging & de open kindhouding
- Eind ontspanning met wortelchakra meditatie
- & wortelchakra affirmaties.
Stijl: Hatha, yin & flow yoga
-
Zonnevlecht chakra
€5.99Yogales die je helpt jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde te vergroten door te werken met de Zonnevlecht chakra.
Deze chakra Yogales bestaat uit:
- De kapalabhati
- Warming up in de vorm van de Zonnegroet
- Buikspier versterkende oefeningen zoals een dynamische ploeg, de plank en de boog
- Eindontspanning
- & zonnevlecht affirmaties.
Stijl: Hatha & flow yoga
WhatsApp mij