Chakra yoga
Toont alle 4 resultaten
-
Hart chakra
€5.99Yogales die je helpt jouw hart te openen en de balans tussen geven en nemen te herstellen. Ook helpt deze les zelfliefde en compassie tegenover jezelf te versterken.
Deze chakra Yogales bestaat uit:
- Een paar yin yoga houdingen
- Een lage routine die je helpt het hart te openen
- Hart openers zoals de kameel, cobra, boog en de open kindhouding
- Eindontspanning voor de hart chakra
Stijl: Hatha, yin & flow yoga
-
Sacraal chakra
€5.99Yogales die jouw helpt beter te luisteren naar het ”onderbuik gevoel” en emoties. Ook wordt de creatieve en seksuele energie vergroot door te werken met de sacraal chakra. Krijg meer plezier in het leven door bewust aan de slag te gaan met de sacraal chakra.
Deze chakra Yogales bestaat uit
- Een sacraal chakra begin meditatie
- Warming up in de vorm van de krijgerroutine
- Oefeningen zoals; de liggende draaiing, het wiel en een intensieve ademhalingsoefening.
- Eind ontspanning met sacraal chakra meditatie
- & sacraal chakra affirmaties.
Stijl: Hatha & flow yoga
-
Wortel chakra
€4.99Deze yogales helpt je te aarden, te gronden, het gevoel van veiligheid in jezelf te vergroten en jouw verbinding met moeder aarde te versterken.
Deze chakra Yogales bestaat uit
- Een wortelchakra begin meditatie
- Warming up in de vorm van de aardegroet
- Aardende oefeningen zoals o.a. de boom, een staande voorwaartse buiging & de open kindhouding
- Eind ontspanning met wortelchakra meditatie
- & wortelchakra affirmaties.
Stijl: Hatha, yin & flow yoga
-
Zonnevlecht chakra
€5.99Yogales die je helpt jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde te vergroten door te werken met de Zonnevlecht chakra.
Deze chakra Yogales bestaat uit:
- De kapalabhati
- Warming up in de vorm van de Zonnegroet
- Buikspier versterkende oefeningen zoals een dynamische ploeg, de plank en de boog
- Eindontspanning
- & zonnevlecht affirmaties.
Stijl: Hatha & flow yoga
WhatsApp mij