Afnemende maan

Beschrijving

De periode van de afnemende maan is de periode waarin de energie en het licht van de maan afneemt. De periode is vergelijkbaar met de herfst/winter en het is dan ook echt de tijd van terugtrekken, rusten, loslaten, naar binnen keren en reflecteren.

Yin yoga is een vorm van Yoga die goed past bij deze maanfase. Alle oefeningen, de yogahoudingen maar ook de ademhaling en –meditatieoefeningen zijn afgestemd op de afnemende maan fase.

Deze yogales helpt je:

• te verbinden met de energie van de maan
• bewust te worden van de dingen die je niet langer meer van dienst zijn
• diep ontspannen en oude energie loslaten
• ruimte te creëren in het mentale, fysieke en energetische lichaam
• Het bindweefsel en de gewrichten te hydrateren
• De doorbloeding te stimuleren
• ongewenste energie en gedachten los te laten
• ontspanning te verkrijgen in lichaam en geest.
• Je energiehuishouden te balanceren

Stijl: Hatha & yin yoga