Hart chakra

Beschrijving

Het hartchakra bevind zich in de borst en heeft te maken met liefde geven en ontvangen, houden van jezelf en compassie. Het hart chakra verbind de onderste en bovenste chakra’s en wanneer je vanuit je hart, werkt, leeft en heelt komt de energie uit zowel de aarde, de kosmos en de liefde in jezelf. De sanskriet naam van de chakra is de Anahata chakra en de kleur is groen. Doordat de chakra zich bevind bij de ademhalingsorganen is het element bij deze chakra lucht. Komt hier dan ook het spreekwoord ” je hart luchten” vandaan?

Deze les versterkt de hart chakra en maakt je bewust van deze chakra.
Alle oefeningen zijn afgestemd op het hart en bestaat o.a. uit een lage routine, de kameel, de cobra, de boog, draaiingen en de gespreide voorwaartse buiging

Deze yogales helpt je o.a.:

• Jouw hart te openen
• Het contact met de hart chakra te versterken
• Bewust te worden van het geven en nemen van liefde
• Zelfliefde te vergroten
• Te leren luisteren naar je hart en je lichaam
• De hart chakra te balanceren

Stijl: Hatha, yin & flow yoga