Natuur collectie: ochtend yoga

Beschrijving

Deze les is speciaal ontworpen om het lichaam wakker te maken, de energiestroom te activeren en je vol energie te laten beginnen aan een nieuwe dag.

Aan het begin van de les creëer je een intentie voor de les en/of de rest van de dag. Stap voor stap maken we het lichaam wakker en creëren we meer ruimte in het lichaam. De les begint rustig en bouwt op naar actieve routines en krachtoefeningen.

De ochtend yoga video is dan ook een gemixte yogales met van alles wat.

Deze yogales helpt je o.a.:

• Een intentie te vormen voor de dag
• Het lichaam wakker te maken
• Energiestroom te activeren
• Ruimte te creëren in het lichaam
• Te leren luisteren naar je hart en je lichaam
• Rust en ontspanning te verkrijgen.

Stijl: Hatha, yin & flow yoga.
Moeilijkheid: ***