Yin yoga is een rustige, meditatieve en statische vorm van yoga waarbij houdingen tussen de 2 en 5 minuten worden vastgehouden. Tijdens yin yoga staat het stimuleren, versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en de pezen centraal.

Op een zachte en langzame manier word het bindweefsel gerekt en gehydrateerd waardoor de gewrichten soepen blijven en ruimte gecreëerd wordt in het bindweefsel en de gewrichten.

Yin yoga helpt je contact te maken met jezelf, te leren luisteren naar je eigen lichaam en je bewust te worden van je grenzen en behoeften.

Ben je 50+ en wil je graag je spieren en gewrichten onderhouden, heeft de dokter of fysio verteld dat yoga kan helpen of ben je opzoek naar een fysieke activiteit die niet te inspannend is?

Dan zit je bij deze Yin yoga les goed!

Yin yoga is toegankelijk voor iedereen; beginners & gevorderden yoga beoefenaars.